po przerwie

[...] z datą do 12.2012 gdzie sporo ludzi wypodiadało się źle na temat tej prolki: http://www.sfd.pl/Jelfa_prolo%2C_fake_czy_orginal_-t611436.html A więc do rzeczy, po wakacyjnej przerwie zacząłem cykl enan solo 10tyg - aby mieć pewność środka zdecydowałem sie na "apteczniaka" Jelfe Prolo Sporo przed cyklem zrobiłem sobie badania na test: Do 5-tego [...]

davidooo Ej, po przerwie jestem Nie śmiać się, doyebie jeszcze Nie miałem czasu, czekam na odcinek na necie Skodzio Tragedii nie ma, tylko nogi w zasadzie. Cięzar śmieszny, a nogi tak dziwnie się zachowały... Częściowo pewno też zmęczenie po pracy na dworze Endżi Z Toba? Spoko, coś się pomyśli Marcin Moja ulubiona bieżnia była uszkodzona, a [...]

Cześć Dzedor, teraz to miałem okres roztrenowania, ostatnio na siłowni rzadziej bywałem oraz miałem przerwę w treningach całkowitą. Nie dość, że po przerwie ciężko wrócić do treningów to po pierwszym treningu zawiało mi kark i mam zapalenie mięśnia na karku. Boli przy każdym ruchu głowy. Zaczynam niedługo robić Formę Słuchaj Może nie tyle co [...]

[...] tym dziale chyba większość osób nie popiera fbw wykonywanego na dłuższą metę. Imo trening może być wykonywany jako odskocznia lub przyzwyczajenie organizmu do treningu siłowego po dłuższej przerwie.W innym wypadku dla osoby zaawansowanej taki trening-i same podstawowe ćw. -nie zdziałają za wiele.Potrzebujesz ćw. asystujących,plastycznych etc..

no i wróciłeś kolego po przerwie. powodzenia jeszcze nam pokażesz na co cie stać

witam po przerwie i pozwolę wrzucic pare zdjęc z aktualnego sezonu http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/929b7789c7cf6e04.html - poprzednie lato http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/929b7789c7cf6e04.html - aktualna fotka http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/cf6754ad936e452b.html - i jeszcze jedna z tego sezonu przy okzji chciałbym zasięgnąć porady [...]

Po dosc dlugiej przerwie od treningow na silowni postanowilem znowu zaczac trenowac i po 6 tyg(na ktorych skupilem sie glownie nad ogolnym roztrenowaniem) postanowilem wlaczyc suplementacje. Suple, ktorymi dysponuje: kreatyna mono w proszku 500g creatin ethyl ester 240 caps tri creatin malate 120 caps bcaa 360 caps plus ok 300 g w proszku [...]

[...] ??? jak długo 40min ,1h?? Prawdę mówiąc myślałem ze przy tym planie nie da rady robić aerobów ,ale jak będzie można to zacznę robić i efekty będą bardziej widoczne . Z drugiej strony od 18 grudnia będę miał 3 tyg przerwy w treningach i już zastanawiam się teraz co i jak to będzie po przerwie??? hubert81 -dziękuje kolego pozdrawiam

Wracasz po jakiejs przerwie od siłowni znacznej? Dieta potem trening nastepnie odzywki.

1. WIEK: 20 2. WAGA: 73/4kg 3. WZROST: 172/3kg 4. WYMIARY: -biceps: +/- 40cm -klatka: +/- 108cm -udo: ? -talia: 76/7cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami i złym ćwiczeniem, na początku za bardzo się zatłuściłem i musiałem to zbijać. 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 2g/g wszystko to m.in, ponieważ dietę dopiero teraz [...]

[...] początek dodam że "zabawę" z siłownią zaczęłem kilka lat temu ale nigdy nie miałem takiego sprzętu jak teraz w internacie więc mam zamiar wziąć się do roboty. ponieważ bardzo chcę stracić ten tłuszczyk i później zacząć masować i nabrać dużo siły:) po prostu teraz wracam do długiej przerwie dzięki za dobre rady:) (źródło ---kulturystyczni.pl---)

Witam! Po 2 miesiącach treningu bez sprzętu (stosowałem różne plany, trening był regularny, ogólnie jego założeniem był rozruch po długiej przerwie) postanowiłem wziąć się za FBW ze sprzętem. Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 67 Wzrost : 181 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące treningu domatora jako wprowadzenie [...]

Witam! Mam 17 lat i po baaardzo długiej przerwie chciałbym na nowo zacząć przygodę z nartami. Ważę 62kg, mam 182cm wzrostu i biorąc pod uwagę długość przerwy w jeździe-jestem początkujący Rozmiar buta 45. Do wydania na całość mam 1000zł. Co byście polecili?

[...] Takie moje zdanie ze jakbym mial stosowac np. 2 miarki flasha i do tego dodawac inne pobudzacze to wolalbym chyba nie stosowac wogole . Bo pompe i dobry trening robie tez w przerwie od kreatyny nie stosujac white flooda itd. (bez napinki takie luzna wypowiedz) I tutaj wlasnie tez zaczynam to widziec tak ze dosc spora czesc idzie na trening nie [...]

[...] zrobię trening poniedzialkowy. W poniedziałek - wtorkowy. W środę - czwartkowy. W czwartek/piątek - piątkowy. Od kolejnego tygodnia będzie to już wyglądać normalnie Ewentualnie przewiduję jakieś małe przesunięcia jeżeli czas nie pozwoli. Po przerwie zrobiłem dopiero 2 treningi - 15tki i 10tki więc nie widze przeszkód aby zacząć już od soboty

I znowu ty ven000m... Po takiej przerwie najlepiej zacząć od FBW http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Z suplementami najlepiej poczekać... A A6W to g**** jak już ABSII

w sumie bedzie tak: deka600mg co 7dni- 12tyg///sustanon 600mg co 7 dni10tyg///anapolon 3tyg 1 2 3,4-tyg przerwa i znow 3 tyg anapolon 1 2 3/// w przerwie tesc prop100mg co 2 dni 4 tyg.po antku znow prop100mg co 2dni,wino 100mg co 2 dni-przez 6 tyg,deke ciagniesz 12tyg a sustta 10tyg...mam nadzieje ze w miare czytelnie i zrozumiale to opisalem.

[...] a w dni nie treningowe rano 5 gram mono i o godzinie około treningowej cell zarzucic? jak najlepiej? prosze o pomoc,dieta jest mam jescze troszke gainiera do uzupełnienia cell to ogolnie masa. Trenuje około 2 lat ale wracam po przerwie i jestem już po treningu "rozgrzewkowym" który trwał 4 tygodnie , a i prochów troche jest wiec bez lypy:p

[...] dla poczatkujacych na jakis czas ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:brolly112 PŁEĆ:m WIEK:18 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: powrot po przerwie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:77-78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

Witam 31 grudnia skonćze 20 lat, wczesniej cwiczylem 3 miesiące potem miałem przerwe i teraz po przerwie cwicze od lipca, moja dieta składa się sniadanie- jajecznica lub platki musli, lub kanapki z serkiem lub wędliną, obiad piers z kurczaka z ryzem lub kasza z warzywami czasem ziemniaki z karkowka do tego jakas surowka, 2 obiad w pracy [...]